Jóga
Ve své praxi se snažím najít rovnováhu mezi tradičním pojetím jógové praxe
a přenositelností na dnešního člověka žijícího v západním světě.
Obnovte svou životní sílu
Na základě své vlastní zkušenosti předávám moudrost této tradice v propojení s poznatky z fyzioterapie, zdravého a funkčního pohybu s ohledem a respektem k tělu tak, aby Vám pomáhala v každodenním životě.
Během lekce se zaměřuji především na správné osové (axiální) postavení těla, což je pro mě z pohledu jak fyziologického, tak energetického zásadní. Společně se tedy naučíme, jak se napřímit, tím zapojíme hluboké svaly a poté do toho vložíme pozice, které budou více podporovat jak sílu, tak pružnost a tím podpoříme tok životní energie.
Jaké benefity přínáší jógová praxe?
Uvolnění napětí
Pomocí ásan postupně pomáháme tělu zbavit se napětí, které vzniká stresem a špatným držením těla
Pružné tělo
Pravidelným cvičením se tělo stává pružnější a přirozeně se obnovuje proud životní energie.
Vnitřní klid
Meditací a dechem prohlubujeme napojení na naše tělo a získáváme větší důvěru v sebe sama.
Kde probíhají lekce jógy?
Na pravidelných lekcích jógy se můžeme setkat ve studiu Karma Yoga, Korunní 25, Praha 2.
- Út 12:00 Hatha jóga
- Út 17:10 Osvěžující jóga
po práci
