Jóga

Ve své praxi se snažím najít rovnováhu mezi tradičním pojetím jógové praxe 

a přenositelností na dnešního člověka žijícího v západním světě. 

Obnovte svou životní sílu

Na základě své vlastní zkušenosti předávám moudrost této tradice v propojení s poznatky z fyzioterapie, zdravého a funkčního pohybu s ohledem a respektem k tělu tak, aby Vám pomáhala v každodenním životě.

Během lekce se zaměřuji především na správné osové (axiální) postavení těla, což je pro mě z pohledu jak fyziologického, tak energetického zásadní. Společně se tedy naučíme, jak se napřímit, tím zapojíme hluboké svaly a poté do toho vložíme pozice, které budou více podporovat jak sílu, tak pružnost a tím podpoříme tok životní energie.

Jaké benefity přínáší jógová praxe?

uvolnění napětí

Uvolnění napětí

Pomocí ásan postupně pomáháme tělu zbavit se napětí, které vzniká stresem a špatným držením těla

pruzne telo

Pružné tělo

Pravidelným cvičením se tělo stává pružnější a přirozeně se obnovuje proud životní energie.

vnitrni klid

Vnitřní klid

Meditací a dechem prohlubujeme napojení na naše tělo a získáváme větší důvěru v sebe sama.

Kde probíhají lekce jógy?

Na pravidelných lekcích jógy se můžeme setkat ve studiu Karma Yoga, Korunní 25, Praha 2.

  • Út 12:00 Hatha jóga
  • Út 17:10 Osvěžující jóga
    po práci