Klidná mysl v pohybu těla
je cestou života v lehkosti
Moje služby
Cvičením k lehkosti
Vašeho bytí

Lekce jógy
skupinové a individuální

Cvičení pro seniory
skupinové cvičení pro zdraví

Pobyty s jógou
v Čechách i v zahraničí

Online lekce
jóga a zdravý pohyb
Pravidelné lekce
Lekce probíhají každý týden v uvedené časy.
Na lekci si přineste pohodlné oblečení, pití a dobrou náladu. Budu se na vás těšit!
Po

Pondělní fyzio jóga
Přijďte se napojit na sebe a na své tělo na lekci s jemným vedením v souladu se zdravým pohybem.
Každé pondělí 16:00–17:00
Jóga studio Ruská
Ruská 566/26, 101 00 Praha 10-Vršovice
Cena: 230 Kč
Rezervace předem na +420 777 200 033
Út

Cvičení pro seniory
na Praze 10
Zveme všechny seniory na pravidelné cvičení, které je přizpůsobené Vašim potřebám a možnostem.
Každé úterý od 9:00 — 9:45
Plavecký stadion Slavia
Cena: zdarma
Lekce jsou určené pouze pro seniory z Prahy 10.
St

Cvičení pro seniory
na Praze 10
Zveme všechny seniory na pravidelné cvičení, které je přizpůsobené Vašim potřebám a možnostem.
Každou středu od 10:00 — 10:45
Plavecký stadion Slavia
Cena: zdarma
Lekce jsou určené pouze pro seniory z Prahy 10.
Akce s jógou
Prostřední Lipka 561 69,

Online kurz
Zdravé chodidlo
V semináři se dozvíte základní teorii k fungování a principům pohybu chodidla v propojení s dalšími částmi těla, energetické aspekty práce s chodidlem a praktické cviky na zlepšení funkčnosti chodidla, kyčlí, pánve.
102 minut video materiálu
9 tématických okruhů
Přístup na 1 rok od data zakoupení
Ve své praxi se snažím najít rovnováhu mezi tradičním pojetím jógové praxe a přenositelností na dnešního člověka žijícího v západním světě.


O mně
Síla těla, klid mysli
Jógu vnímám jako způsob, jak žít. Nejde o dokonalé pozice na podložce, ale o to, jak kultivujeme svůj charakter, zklidňujeme mysl a rozvíjíme pochopení. Práce s myslí má často hlubší účinky než samotná fyzická praxe, i když ta nám pomáhá udržovat tělo silné a pružné. V józe je skrytý potenciál, který nám pomáhá najít cestu k sobě.
Přesto je ale naše tělo velmi důvěrným navigátorem našeho života a skrze něj si můžeme uvědomovat, zda žijeme v souladu se svou duší. Významným momentem k zamyšlení či ke změně bývá většinou fyzická bolest. Bolest je naváděcím systémem a věrným rádcem pro orientaci v těle a v životě. Naučit se pracovat s tímto cenným vrozeným naváděcím systémem, znamená stát se kapitánem na vlastní lodi.
Kapitánem, který se nikdy ničeho nemusí bát, protože má ten nejpropracovanější navigační systém. S citem a jemností se přiblížím k Vašim vlastním navigačním schopnostem, abychom společně přivedli sílu do plachet a vyjeli vstříc směrem k lehkosti Vašeho bytí.
Mým cílem je, abyste našli svůj vlastní vnitřní kompas, který vás nasměruje k životu v radosti a lehkosti.
V mé praxi propojuji jógu s prvky pilates a fyzioterapie, což zajišťuje vyvážený a efektivní přístup ke zdraví a síle těla. Zařazuji dechové techniky, které zklidňují nervový systém a umožňují tělu a mysli dostat se do rovnováhy.

Vzdělání
Kurzy a učení, ze kterých ve svých lekcích vycházím.
2015 Instruktor jógy
(IQ Pohyb Akademie, Praha)
(Jitka Malá, Rehamil)
(Atmavikasa, Mysore, Indie) — měsíční pobyt
(ukončeno bez zkoušky)
(Nikol Maio)
(Patakyovi, Jesenice u Prahy)
(Školící středisko Masérnička, Praha)
IQ Pohyb Akademie, Praha)
(IQ Pohyb Akademie, Praha)
2024 Absolvování kurzu Spiraldynamik ® (Lenka Kazmarová, Lenka Jirásková, Praha)