Jógový víkend na Šumavě

Jógový víkend na Šumavě, v Kašperských horách.

Hluboké  lesy Šumavy, čerstvý vzduch, odpočinek od hektického života ( možná i od rodiny) a hluboký nádech a výdech nejen na podložce při praxi jógy. Hotel Kašperk, který je umístěný přímo na náměstí v Kašperských Horách bude naším pohodlným zázemým.

Příjemné dvojlůžkové pokoje, bohatá pololepenze, hotelový bazén a klubovna, ve které budeme společně praktikovat.

PROGRAM:

Pátek 18.00 – 19.30 h
Večerní jógové přivítání – jemné uvolnění těla za použití pomůcek, vnímání dechu a jeho rozvíjení.

Sobota 7:30 – 9.00 h
Ranní probuzení – dynamičtější lekce, která rozproudí energii do nového dne

Sobota 17.00 – 18.30h
Umění odpočinku – pozornost věnujeme sebepéči, psychické a fyzické pohodě, a uleví se nám od napětí. Čeká nás pomalejší tempo, relaxace a jógový spánek.

Neděle 8.00 – 9.30h
Ranní povzbuzení – plynutí na vlně dechu a povzbuzení do dalších dní. Příjemná plynulá sestava, která se nám může hodit i během týdne.