Jógový vík­end na Šumavě, v Kašper­ských horách.

Hluboké  lesy Šumavy, čer­stvý vzduch, odpočinek od hek­tick­ého živ­ota ( možná i od rodiny) a hluboký nádech a výdech nejen na pod­ložce při praxi jógy. Hotel Kašperk, který je umístěný pří­mo na náměstí v Kašper­ských Horách bude naším pohodl­ným zázemým.

Pří­jem­né dvo­jlůžkové poko­je, bohatá pololepen­ze, hotelový bazén a klubov­na, ve které budeme společně praktikovat.

PROGRAM:

Pátek 18.00 – 19.30 h
Večerní jógové přivítání – jem­né uvol­nění těla za použití pomůcek, vnímání dechu a jeho rozvíjení.

Sob­o­ta 7:30 – 9.00 h
Ran­ní probuzení – dynamičtější lekce, která rozproudí energii do nového dne

Sob­o­ta 17.00 – 18.30h
Umění odpočinku – pozornost věnu­jeme sebepéči, psy­chické a fyz­ické pohodě, a uleví se nám od napětí. Čeká nás poma­le­jší tem­po, relax­ace a jógový spánek.

Neděle 8.00 – 9.30h
Ran­ní povzbuzení – plynutí na vlně dechu a povzbuzení do dalších dní. Pří­jem­ná plynulá ses­ta­va, která se nám může hodit i během týdne.