Vyberte stránku

ONLINE KURZ

Zdravé chodidlo

Praktický online seminář

Zdravé chodilo

V kurzu se seznámíte se zák­lad­ní teorií pohy­bu a fun­gování cho­did­la. Pochopíte, jak je cho­did­lo propo­jené s ostat­ní­mi část­mi těla a jak se vzá­jem­ně ovlivňu­jí. Napřík­lad jak nefunkční klen­ba může ovlivnit postavení kyčlí a vést k bolestem v oblasti kříže.

 

Praktická cvičení pro zdravá chodidla

Naučíte se jednoduché cviky na prob­lémy jako spadlá klen­ba nebo vbočený palec. Zlepšíme uvol­nění pánve a bed­erní oblasti, abyste se cítili ve svém těle dobře.

Chodidlo z hlediska psychosomatiky

Víte, že pružnost cho­didel ovlivňu­je i vaše osob­ní hran­ice? Na kurzu prozk­oumáme ener­get­ick­ou rov­inu cho­didel a jejich vliv na vaši sta­bil­i­tu a jis­to­tu v živ­otě. Jak pružné jsou vaše hranice?

Nácvik techniky chůze a držení těla

Sta­lo se vám někdy, že vás po delší chůzi bolí bedra?  Ukážeme, proč tomu tak je, a naučíme vás jak uprav­it chůzi tak, aby vás bedra nebolela. Získáte správ­nou tech­niku, která zlepší vaše držení těla i lehkost pohybu.

Tělo fun­gu­je jako celek a díky dokon­alé struk­tuře fas­ciál­ních tkání se jed­notlivé části ovlivňu­jí navzájem.

Chcete vědět, jak s nimi pra­co­v­at, aby docháze­lo k har­mon­ick­é­mu fungování?

Objed­ne­jte si náš kurz a začněte se zdravým pohybem od základu.

Objed­nat kurz

Začněte se zdravým pohybem od základu

Co získám?

Kom­plet­ního video­průvod­ce ke zdravé­mu pohy­bu cho­didel. Kurz obsahu­je 102 min­ut video mater­iálu rozděleného do devíti témat­ick­ých okruhů. Max­imál­ní dél­ka jed­no­ho videa je 20 min.

S čím mi kurz může pomoci?

Cvičení je navrženo tak, aby vám pomoh­lo obnovit sílu a mobil­i­tu vašich cho­didel. Obzvlášť vhod­né je, pokud řešíte prob­lémy jako vbočený palec, bolavé kyčle či bolavá záda. 

Jakým tématům se kurz věnuje?

Kurz zahrnu­je tyto okruhy: 

  • Rozcvič­ka
  • Masáž cho­did­la
  • Uvol­nění úponů kolem sedacích hrbolů
  • Mer­maid a točení ste­hen­ní kosti
  • Síla prstců
  • Síla pal­ců
  • Točení ste­hen­ní kosti, pohyb cho­did­la, sta­bili­ta kolene theraband
  • Uvol­nění ste­hen, pohyb pánve do chů­zového sterotypu
  • Krok v chůzi — nácvik propo­jení předešlých principů
Jakou formou kurz dostanu?

Po objed­nání a uhrazení částky vám na email pošleme přís­tupové úda­je ke člen­ské sek­ci, kde pro vás bude kurz přís­tup­ný ve for­mě videí.

Videoukázka

Kurz zdravé chodidlo

Prode­jní for­mulář je vytvořen v sys­té­mu SimpleShop.cz.